Gemeinsam mit Sabine Dück von www.einfachgesundleben.com haben wir uns heute intensiv mit dem Thema ausgewogene und vielseitige Ernährung beschäftigt – denn ein gesunder Lebensstil beginnt oft genau dort: in der Küche und im Bewusstsein für das, was wir unserem Körper täglich geben. 
Wir haben darüber gesprochen,
warum Verbote selten helfen und wie wichtig es ist, Essen als etwas Positives zu sehen, weshalb eine gesunde Darmflora so einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat, 
und wie wir mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen viel erreichen können.
Natürlich wurde auch gekocht – und zwar richtig lecker:
Energy Balls aus Datteln und Kokos, Ein bunter Couscous-Salat, Wraps mit Hirtenkäse, Paprika, …
Eine bunte Mischung, die zeigt, wie unkompliziert und gleichzeitig vielseitig gesunde Ernährung sein kann. 
Fazit: Eine ausgewogene Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern Vielfalt. Farben, Aromen, Nährstoffe – je bunter der Teller, desto besser für Körper und Geist. 
Wir sagen herzlichen Dank für den informativen und kurzweiligen Abend und die vielen Impulse die wir mit nach Hause genommen haben.
Noch ein kleiner Funfact: Als Fotografen für unser Gruppenfoto konnten wir den Dönermann von gegenüber gewinnen – vielen Dank dafür! 
#selbsthilfe#gesundundlecker#ausgewogeneErnährung#darmgesundheit#einfachgesund#gemeinsamstark
