Unsere Selbsthilfegruppe für Frauen mit und nach Brustkrebs durfte heute ein ganz besonderes Highlight erleben:
Die liebe Yvette von www.yvette-personaltraining.de lud uns zu einem funktionellen Zirkeltraining ein – mit Battleropes, Gewichten, Medizinbällen und vielem mehr. Zum Aufwärmen starteten wir mit einem Ballspiel, bei dem es darum ging, sich Namen zu merken und die Reihenfolge der Ballwürfe beizubehalten – ein spielerischer Einstieg mit viel Lachen und Bewegung. Anschließend ging es an verschiedene Trainingsstationen, an denen wir in Zweierteams gemeinsam schwitzten, uns gegenseitig motivierten und jede Menge Spaß hatten.
Nach den abschließenden Dehnübungen erwarteten uns liebevoll vorbereitete Getränke und Snacks. In gemütlicher Runde tauschten wir uns danach über das Training, persönliche Erfahrungen und unsere Motivation aus – ein schöner und bereichernder Abschluss eines aktiven Vormittags.
Bewegung ist gerade bei und nach einer Krebserkrankung enorm wichtig:
Sie kann Nebenwirkungen der Therapie lindern, stärkt das Immunsystem und kann sogar das Rückfallrisiko senken. Vor allem aber schenkt sie Lebensfreude, Zuversicht und Gemeinschaftsgefühl.
Wir danken der lieben Yvette herzlich für die Einladung, das motivierende Training und die wunderbare Betreuung! 💗💪
Wer etwas für seine Gesundheit tun und dabei auch noch Spaß haben möchte, ist bei Yvette Riedel genau an der richtigen Adresse!